Тренировки с медицинболом

03 Август 2013. Категория: Обучение боксу

Тренировки с медицинболомМедицинбол — набивной мяч различного размера и веса. В этой передаче пойдет речь (на английском языке) о тренировке в боксерском зале с медицинболом (Medicine ball workout). Тренер-инструктор покажет различные упражнения для укрепления мышц рук, ног и брюшного пресса.

Медицинбол так же хорош для усовершенствования скоростно-силовых навыков боксера — передачи спортинвентаря из-за головы, груди, положения лежа.