Советы тренерам, работающим с юношами

22 Май 2013. Категория: Обучение боксу

Советы тренерам, работающим с юношамиНа крупных соревнованиях часто приходится видеть немало боев, проводимых на весьма низком техническом и тактическом уровне. Для них характерны: грубый обоюдный обмен ударами, безудержная "возня", нарушение правил, пренебрежение к защите, неумение контролировать свои действия и т. д. Такие бои оставляют неприятное впечатление у специалистов и зрителей. Спортсмены, боксирующие в "грязном" стиле, не могут иметь хороших, стабильных результатов, им остается довольствоваться лишь временными успехами.

В чем же причина грубого бокса? Прежде всего она заключается, на мой взгляд, в отсутствии кропотливой педагогической работы многих тренеров, обучающих новичка элементам техники бокса. Такие тренеры недооценивают важности первоначального трудоемкого обучения занимающихся, идут по более легкому, ускоренному пути, поверхностно знакомят с элементами техники бокса и "натаскивают" учеников с помощью вольных боев для преждевременного участия в классификационных соревнованиях.

Если в юношеском возрасте боксеры проходят хорошую школу воспитания и первоначального обучения на базе общей и специальной физической подготовки, то они имеют стабильные результаты во всех соревнованиях и добиваются спортивных успехов. Их манера ведения боя оставляет приятное впечатление о боксе. (Вспомним бои Н. Королева, Е. Огуренкова, С. Щербакова, В. Меднова, А. Булакова, О. Григорьева, В. Сафронова и др.).

Несмотря на то что основная масса наших тренеров, занимающихся с юными боксерами, имеет достаточную теоретическую и практическую подготовленность и большой опыт в работе, немало из них допускают ошибки в процессе воспитания юных спортсменов и организации их физической подготовки. Некоторые уделяют много внимания технико-тактическому обучению и игнорируют другие стороны спортивно-педагогического процесса. В связи с этим полезно вкратце напомнить об основных вопросах воспитания и физической подготовки юных боксеров, важных для их спортивного роста.

Надо всегда помнить, что тренер для юного новичка — незаменимый авторитет. Юный спортсмен видит в нем человека, которому он полностью доверяет, слушается его и даже старается подражать (вспомните свои ребяческие годы, когда в первый раз пришли заниматься в спортивный зал). Внешний вид тренера, манера обращения с группой и со своими коллегами в присутствии ребят должны соответствовать его профессии воспитателя. Он не может допускать панибратства. Он обязан ровно, с уважением относиться ко всем ребятам, невзирая на их возраст и спортивные результаты.

Тренеру нужно постоянно стремиться использовать передовой опыт специалистов не только бокса, но и других видов спорта. Тренер должен быть требовательным и последовательным в своей педагогической работе. Он обязан правильно и хорошо выполнять упражнения, сопровождая их немногословными, но ясными и конкретными объяснениями, чтобы ребята понимали смысл упражнений, развивали свое мышление.

В спортивном коллективе дружба между ребятами, взаимопомощь, уважение друг друга и старших — заслуга тренера, плоды проведенной им воспитательной работы. Успешное овладение техникой бокса, развитие нужных физических качеств зависят от сознательного и активного отношения новичков к разучиваемым упражнениям.

Тренер должен привить занимающимся любовь к физическим упражнениям, довести до сознания новичка, что успешно овладеть техникой бокса можно только при всесторонней физической подготовленности.

Выдающийся советский спортсмен, заслуженный мастер спорта Н. Королев колол дрова, ходил на лыжах, участвовал в соревнованиях по кроссу. Чемпион СССР тяжеловес Л. Сенькин в период подготовки к соревнованиям по боксу участвовал в состязаниях по легкой атлетике: толкал ядро, метал молот, бегал на короткие дистанции. Помимо этого он в составе клубной команды выступал в соревнованиях по баскетболу. Эти спортсмены использовали разные виды спорта для совершенствования мастерства в боксе.

Развитие физических качеств, совершенствование техники бокса, а также формирование и закрепление тактических умений ведения боя осуществляются только регулярным повторением упражнений, движений и действий.

В процессе обучения физическим упражнениям и технике ведения боя тренеры должны учитывать физическую подготовленность, индивидуальные особенности и состояние здоровья занимающихся, предъявлять им посильные требования. В то же время не следует сильно упрощать задания, ибо легкость выполнения упражнений не будет способствовать воспитанию у новичков воли. Подбор партнеров для выполнения упражнений в парах зависит от поставленных в этих упражнениях задач. При подборе партнеров необходимо соблюдать весовые категории и учитывать различные физические и морально-волевые качества занимающихся. Вот некоторые указания к упражнениям, которые эффективно развивают и совершенствуют выносливость, быстроту, координацию движений, укрепляют мышцы ног, плечевого пояса. Эти упражнения не требуют специального оборудования и инвентаря.

Упражнения со скакалкой новичку следует давать с первого урока (но не более 2 минут), по степени увеличивая время выполнения. Боксеры-разрядники должны выполнять это упражнение беспрерывно 10-15 минут, а иногда и больше — все зависит от их тренированности.

Упражнение с теннисными и набивными мячами полезно выполнять в парах с партнером. Быстро передвигаясь, боксер бросает теннисный мяч в партнера правой и левой рукой, а тот ловит мяч поочередно то одной, то другой рукой (при броске левой рукой левую ногу рекомендуется отставлять назад, чтобы создать исходное положение для следующего броска). Разнообразно передвигаясь, сохраняя определенную дистанцию, спортсмены быстро бросают друг в друга набивной мяч небольшого веса из различных исходных положений. Упражнения с мячами длятся 2-3 минуты с перерывом 1 минута. Дозировка зависит от физической подготовленности новичков (у спортсменов, имеющих разряд, от тренировочного периода).

В летнее время в учебно-тренировочном недельном цикле нужно выделить дни для тренировочных занятий по легкой атлетике. В эти дни спортсмены занимаются бегом на короткие и средние дистанции. В беге на средние дистанции даются ускорения, прыжки в длину с разбега, толкание ядра (левой и правой рукой). Неплохо проводить соревновательные контрольные прикидки — это повышает у юных боксеров интерес и стимул к занятиям.

В зимний период для развития общей выносливости используется лыжная подготовка.

Некоторые тренеры в своей учебно-тренировочной работе вместо проведения подготовительных упражнений дают задание в течение 12-15 минут самостоятельно поиграть в мяч (баскетбол, футбол без правил). Я против такой системы подготовки в основной части урока новичков и спортсменов-разрядников, так как этот метод не настраивает спортсмена и не подготавливает его организм к сложной психологической и физической деятельности, а утомляет внимание и часто изматывает ребят. Игры иногда можно давать в конце урока для снятия нервного напряжения (10-12 минут). В остальное время спортивные игры проводят по упрощенным правилам.

Только кропотливая работа, постоянное совершенствование своих знаний принесут положительные результаты в подготовке подрастающего поколения.

В. С. Щербаков, заслуженный тренер СССР