Комбинации ударов в боксе

22 Март 2012. Категория: Обучение боксу

Комбинации ударов в боксеКомбинации ударов в боксе, которые приведены ниже в этой статье, следует отрабатывать после хорошего разучивания простых одиночных ударов с обеих рук (прямых, боковых, ударов снизу); классических комбинаций состоящих из двух ударов - классической двойки (левой-правой в голову), "двойки", состоящей из удара левой в голову и правого прямого по туловищу, левого прямого по туловищу и прямого с права в голову.

Двух ударную комбинацию так же надо уметь бить, начиная ее с правого прямого (в голову, в туловище) и заканчивать ее левой рукой.

После закрепления основы техники бокса, изучение и совершенствование комбинационного бокса можно начинать с объединения приемов наступательного бокса с комбинациями контратакующего бокса в следующих сочетаниях и последовательности.

Первая группа комбинаций ударов в комбинационном боксе (сочетание атаки и контратаки)

  • финт левой в туловище в связке с атакой двумя прямыми левой-правой в голову — защита шагом назад в связке с контратакой прямым правой — боковым левой в голову;
  • финт левой в туловище в связке с атакой двумя прямыми левой-правой в голову — защита уклоном влево в связке с контратакой ударом снизу левой в туловище;
  • финт левой в туловище в связке с атакой двумя прямыми левой-правой в голову — контратака встречным прямым правой в голову;
  • финт левой в туловище в связке с атакой двумя прямыми левой-правой в голову — защита шагом назад в связке с контратакой двумя прямыми левой-правой в голову с шагом вперед;
  • финт левой в туловище в связке с атакой прямыми левой-правой в голову — защита подставкой левого плеча в связке с контратакой прямым правой в голову;
  • атака прямыми левой-левой-правой в голову — зашита шагом назад в связке с контратакой прямым правой — боковым левой в голову;
  • атака прямыми левой-левой-правой в голову — зашита уклоном влево в связке с контратакой ударом снизу левой в туловище;
  • атака прямыми левой-левой-правой в голову — контратака встречным прямым правой в голову;
  • атака прямыми левой-левой-правой в голову — защита шагом назад в связке с контратакой двумя правыми левой-правой в голову с шагом вперед;
  • атака прямыми левой, левой, правой в голову — защита подставкой левого плеча в связке, с контратакой прямым правой в голову;
  • атака прямыми левой, правой, боковым левой в голову — защита шагом назад в связке с контратакой прямым правой — боковым левой в голову;
  • атака прямыми левой, правой, боковым левой в голову — защита уклоном влево в связке с контратакой ударом снизу левой в туловище;
  • атака прямыми левой, правой, боковым левой в голову — контратака встречным прямым правой в голову;
  • атака прямыми левой, правой, боковым левой в голову — защита шагом назад в связке с контратакой двумя прямыми левой-правой в голову с шагом вперед;
  • атака прямыми левой, правой, боковым левой в голову — защита подставкой левого плеча в связке с контратакой прямым правой в голову.

Вторая группа комбинаций ударов в комбинационном боксе (сочетание контратаки и атаки)

При любой атаке боксер может применить:

  • защиту шагом назад в связке с контратакой прямым правой, боковым левой в голову — атаку прямым левой-правой в голову с шагом вперед;
  • встречную контратаку прямым правой в голову — атаку прямыми левой, правой в голову;
  • защиту шагом назад в связке с контратакой прямым правой, боковым левой в голову — атаку прямыми левой, левой, правой в голову с шагом вперед;
  • встречную контратаку прямым правой в голову — атаку прямыми левой, левой, правой в голову с шагом вперед;
  • защиту шагом назад в связке с контратакой прямыми левой, правой в голову с шагом вперед — атаку прямыми левой, левой, правой в голову с шагом вперед;
  • защиту шагом назад в связке с контратакой прямым правой, боковым левой в голову — атаку прямыми левой, правой, боковым левой в голову с шагом вперед;
  • встречную контратаку прямым правой в голову — атаку прямыми левой, правой, боковым левой в голову с шагом вперед;
  • защиту шагом назад в связке с контратакой прямыми левой, правой в голову с шагом вперед — атаку прямыми левой, правой, боковым левой в голову с шагом вперед.

В ответ на атаку прямыми одиночными ударами в голову боксер может применить:

  • защиту уклоном влево в связке с контратакой ударом снизу левой в туловище — атаку прямыми левой, правой в голову с шагом вперед;
  • защиту уклоном влево в связке с контратакой снизу левой в туловище — атаку прямыми левой, левой, правой в голову с шагом вперед;
  • защиту уклоном влево в связке с контратакой снизу левой в туловище — атаку прямыми левой, правой, боковым левой в голову с шагом вперед.

На атаку двойными прямыми или боковым правой в голову боксер может применить:

  • защиту подставкой левого плеча в связке с контратакой прямым правой в голову — атаку прямыми левой-правой в голову с шагом вперед;
  • защиту подставкой левого плеча в связке с контратакой прямым правой в голову — атаку прямыми левой-левой-правой в голову с шагом вперед;
  • защиту подставкой левого плеча в связке с контратакой прямым правой в голову — атаку прямыми левой, правой, боковым левой в голову с шагом вперед.

При совершенствовании обеих групп приемов комбинационного ударного бокса важно, чтобы:

  • боксеры четко выполняли прием атаки и прием контратаки;
  • разрыв между приемом атаки и приемом контратаки (и наоборот) был минимальным;
  • выполнив прием полностью, боксеры быстро разорвали дистанцию и приняли боевую стойку для боя на дальней дистанции или приняли боевую стойку для боя на средней дистанции.

Также интересно изучить знаменитую комбинацию ударов легендарного боксера Джека Демпси, под названием "Солнышко Демпси".