Фредди Роуч. Основы бокса

Бывший боксер-профессионал, а ныне известный тренер — Фредди Роуч воспитавший многих чемпионов мировой величины дает мастер класс. В этом видео уроке рассматриваются основы бокса.

Правильная боксерская стойка, расположение ног и равномерное распределение веса на ногах — как основа; левый джеб — применение его в нападении и защите; правая рука — быстрый, мощный и хлесткий удар; левый боковой — правильная техника нанесения; перемещение на ногах — как делать правильно сохраняя равновесие; комбинации ударов и многое другое без чего изучение других более сложных упражнений невозможно.