Тренировка профессиональных боксеров

04.06.2012 10:15. Категория: Обучение боксу

Тэдди Атлас. Тренировка профессиональных боксеровВидео, которое снято любительской камерой (качество картинки оставляет желать лучшего), показывает метод тренировки профессиональных боксеров в Америке.

Использование тренажеров для лечения травм опорно-двигательного аппарата

30.05.2012 14:06. Категория: Обучение боксу

Использование тренажеров для лечения травм опорно-двигательного аппаратаВ результате интенсивных учебно-тренировочных занятий, физических нагрузок, многодневных выступлений на ринге в мышцах, сухожильно-связочном аппарате и костной ткани происходит значительная функциональная перестройка в виде рабочей гипертрофии.

Переключения в действиях боксера

07.05.2012 09:48. Категория: Обучение боксу

Переключения в действиях боксераВ современном бою, проходящем в быстрейшем темпе на всех трех боевых дистанциях, боксер, рассчитывающий на успех, должен обладать комплексом самых разнообразных физических, психических и функциональных качеств.

Тренировка выносливости

03.05.2012 13:33. Категория: Обучение боксу

Тренировка выносливостиВыносливость спортсмена-боксера определяется многими факторами, в частности деятельностью и свойствами центральной нервной системы боксера, силой его мышц, состоянием вегетативных функций, способностью к быстрому восстановлению после тяжелой работы, дееспособностью кардиореспираторной системы.

Опыт подготовки сборной команды СССР по боксу

26.04.2012 12:50. Категория: Обучение боксу

Опыт подготовки сборной команды СССР по боксуОсобое значение в подготовке сборной команды СССР по боксу к турнирам имеет специально подготовительный этап, который продолжается 3-4 недели. На этом этапе создается дружный коллектив боксеров и тренеров, решаются задачи подготовки спортсменов к трудным многодневным боям, обеспечения оптимального нервно-психического состояния и дальнейшего повышения технико-тактического мастерства боксеров.

Повышение выносливости в боксе

21.04.2012 12:01. Категория: Обучение боксу

Повышение выносливости в боксеТренировочный боксерский процесс предполагает усовершенствование физических качеств спортсмена. Благодаря только высокому уровню совершенства физических качеств даст боксеру превосходно решать задуманные тактические задачи, а также в полной мере показать все свое техническое мастерство.

Реабилитация (восстановление) после травм

12.04.2012 17:13. Категория: Обучение боксу

Реабилитация (восстановление) после травмТренировка боксера высокого класса предполагает определенные материальные затраты и требует большого напряжения физических и моральных сил как самого боксера, так и его личного тренера. Часто спортсмен, получивший повреждение-травму, на длительное время прерывает тренировки, а иногда и совсем прекращает занятия боксом.

Рассечение брови

11.04.2012 13:53. Категория: Обучение боксу

Рассечение бровиВ настоящее время наиболее часто боксеров снимают с соревновании из-за рассечений бровей (поверхностного кожного покрова в области надбровных дуг).

Восстановление (реабилитация) в боксе

11.04.2012 13:09. Категория: Обучение боксу

Восстановление (реабилитация) в боксеДля современного бокса характерны высокие по объему и интенсивности тренировочные нагрузки, которые нередко приводят к различным повреждениям и заболеваниям. Поэтому возникает необходимость предупреждения повреждений и заболеваний опорно-двигательного аппарата, снятия утомления и психического напряжения.

Упражнения для кистей рук

09.04.2012 10:29. Категория: Обучение боксу

Упражнения для кистей рукСила удара хорошо подготовленного технически боксера настолько велика, что при некоторых неблагоприятных условиях у спортсмена могут возникнуть повреждения кистей рук. Главная причина травм — слабость связочного аппарата пястно-фалангового, лучезапястного и пястно-запястного суставов кисти, а также недостаточное развитие ее мышц.