О самовоспитании воли боксера

06.06.2013 09:12. Категория: Обучение боксу

О самовоспитании воли боксераПод самовоспитанием воли обычно понимают целенаправленную, самостоятельную работу человека над собой, способствующую формированию и совершенствованию волевых качеств. Самовоспитание воли должно стать неотъемлемой частью всего процесса воспитания и обучения боксеров. Начинать эту важную работу следует с первых же дней занятий спортом.

Послесоревновательный этап подготовки боксера

27.05.2013 10:11. Категория: Обучение боксу

Послесоревновательный этап подготовки боксераСовременный уровень развития бокса требует обратить особое внимание на проблему периодизации спортивной тренировки. Разработанную Л. П. Матвеевым систему периодизации подготовки спортсменов с ее большими временными интервалами подготовительного (до 4 месяцев) и соревновательного (5-7 месяцев) периодов нельзя механически перенести в бокс из-за специфичности соревновательной деятельности в этом виде спорта.

Тренировки Ежи Кулея

23.05.2013 08:15. Категория: Обучение боксу

Тренировка Ежи КулеяЛегенда польского бокса Ежи Кулей — двукратный олимпийский чемпион (1964, 1968), 8-кратный чемпион Польши в 1-м полусреднем весе (до 63,5 кг), финалист Кубка Европы 1963—1964 гг. Всего на ринге провел 348 поединков, из которых 317 выиграл, 23 проиграл и 8 свел вничью. Что же помогло Ежи Кулею так быстро прогрессировать и столько лет (а семь лет в боксе — срок очень большой) оставаться в лидерах первого полусреднего веса, пожалуй, самой представительной весовой категории в боксе?

Советы тренерам, работающим с юношами

22.05.2013 08:34. Категория: Обучение боксу

Советы тренерам, работающим с юношамиНа крупных соревнованиях часто приходится видеть немало боев, проводимых на весьма низком техническом и тактическом уровне. Для них характерны: грубый обоюдный обмен ударами, безудержная "возня", нарушение правил, пренебрежение к защите, неумение контролировать свои действия и т. д. Такие бои оставляют неприятное впечатление у специалистов и зрителей. Спортсмены, боксирующие в "грязном" стиле, не могут иметь хороших, стабильных результатов, им остается довольствоваться лишь временными успехами.

Шаги в сторону

21.05.2013 09:13. Категория: Обучение боксу

Шаги в сторонуВ настоящее время специалистами по боксу все чаще говорится о важности развития у боксеров функциональной симметрии, преодоления "однорукости" в действиях на ринге, выработки разнообразия в технике, которое тормозится "жестким" обучением в одной боксерской стойке.

Подвижные игры

16.05.2013 09:53. Категория: Обучение боксу

Подвижные игрыПодвижные игры оказывают непосредственное влияние на укрепление и рост костных тканей, сердца и других органов юных боксеров, а также способствуют развитию их физической, технико-тактической и морально-волевой подготовленности. Для тренировочного процесса характерен относительно замкнутый кругооборот периодов (подготовительный, соревновательный и переходный). Подвижные игры применяются в каждом из них, однако их объем и характер зависят от задач периода.

Фредди Роуч. Основы бокса

09.05.2013 09:16. Категория: Обучение боксу

Фредди Роуч. Основы боксаБывший боксер-профессионал, а ныне известный тренер — Фредди Роуч воспитавший многих чемпионов мировой величины дает мастер класс. В этом видео уроке рассматриваются основы бокса.

Мышечное расслабление в тренировке боксеров

17.04.2013 09:14. Категория: Обучение боксу

Мышечное расслабление в тренировке боксеровВ настоящее время каждый опытный тренер и спортсмен знает, какое значение имеет правильное мышечное расслабление для совершенствования спортивного мастерства в боксе. Как показывают многочисленные исследования, умение произвольно расслаблять мышцы позволяет спортсмену повысить скорость движений и быстроту двигательных реакций, увеличить специальную выносливость, улучшить точность движений и овладеть новыми движениями.

Совершенствование скоростных качеств у боксеров "круговым" методом

15.04.2013 09:32. Категория: Обучение боксу

Совершенствование скоростных качеств у боксеров "круговым" методомПроблема совершенствования скоростных качеств у боксеров — одна из центральных в практике спортивной тренировки. Постоянный рост плотности боевых действий в современном соревновательном бою предъявляет соперникам жесткие условия к быстроте реагирования атакующими и защитными приемами в условиях острого дефицита времени. Поэтому не случайно теоретики и практики спорта постоянно обращают внимание на вопросы разработки методических рекомендаций, направленных на поиск новых методов и средств, способствующих улучшению скоростной подготовки боксеров.

Музыка в боксе

25.03.2013 13:29. Категория: Обучение боксу

Музыка в боксеЗадумывались ли Вы какую роль играет музыка в боксе? Какую выбрать музыку для тренировок по боксу в зале или для занятий боксом в домашних условиях. Так вот, был проведен эксперимент группой специалистов, который дал ответ, когда и какую мелодию (ее ритм, темп) желательно воспроизводить.