Материалы

Специальная физическая подготовка

27.03.2012 09:34. Категория: Обучение боксу

Специальная физическая подготовкаВ статье идет речь о совершенствовании системы специальной физической подготовки боксеров (Кургузов Г. В., Русанов В. Я.).

Общеизвестно, что различные тренировочные средства подготовки вызывают, неравномерное развитие двигательных качеств и систем организма.

Как увеличить силу удара рукой

26.03.2012 16:08. Категория: Обучение боксу

Как увеличить силу удара рукойВ статье приводится (один из основных вариантов) ответ на вопрос: "Как увеличить силу удара рукой?". В боксе определенная согласованность движений туловища, ног и рук играет огромную роль для увеличения силы удара.

Дистанция в боксе

26.03.2012 15:38. Категория: Обучение боксу

Дистанция в боксеДистанция в боксе определяется уровнем физической подготовленности боксера, умением координировать свои действия, его боксерской выносливостью и быстротой, ловкостью и его силовыми качествами, умением наносить удары и применять защиту, характерные для этой дистанции.

Кулак боксера

25.03.2012 14:29. Категория: Обучение боксу

Кулак боксераОбучаясь ударам в боксе, следует уделить должное внимание положению кулака боксера. Кулак спортсмена должен быть сжат таким образом, чтобы пальцы бьющей руки были согнуты и прижаты к ладони, большой палец был плотно прижат к средней фаланге указательного пальца.

Майк Тайсон. Фотографии

24.03.2012 15:01. Категория: Фото боксеров

Майк Тайсон. Фотографии

Фотографии легендарного "Железного" Майка Тайсона (Mike Tyson) на justboxing.net.

Психологическая подготовка боксера к соревнованиям

23.03.2012 14:18. Категория: Обучение боксу

Психологическая подготовка боксера к соревнованиямНачалом психологической подготовки к конкретным соревнованиям являются постановка определенной цели, задач и тесно связанное с ними осознание ответственности за результат выступления.

Развитие специальной выносливости

23.03.2012 12:57. Категория: Обучение боксу

Развитие специальной выносливостиКак известно, основу качества специальной выносливости определяют энергетические возможности организма спортсмена, которые в известной степени подвержены изменению в результате его тяжелой тренировки.

Журнал "Ринг"

22.03.2012 16:48. Категория: Фото боксеров

Журнал "Ринг"

Раритетные обложки 20-х и 30-х годов авторитетного боксерского журнала "Ринг" ("The Ring").

Комбинации ударов в боксе

22.03.2012 15:32. Категория: Обучение боксу

Комбинации ударов в боксеКомбинации ударов в боксе, которые приведены ниже в этой статье, следует отрабатывать после хорошего разучивания простых одиночных ударов с обеих рук (прямых, боковых, ударов снизу); классических комбинаций состоящих из двух ударов - классической двойки (левой-правой в голову), "двойки", состоящей из удара левой в голову и правого прямого по туловищу, левого прямого по туловищу и прямого с права в голову.

Комбинационный бокс

22.03.2012 14:50. Категория: Обучение боксу

Комбинационный боксВ настоящее время в боксе прочно утвердились три вида боя - бой на дальней, бой на средней и бой на ближней дистанциях (на иллюстрации ниже). Все они характеризуются определенными средствами и возможностями достижения победы, но в то же время каждый из них имеет специфические особенности в боевых возможностях, в технике выполнения, в боевом накале, в психологическом напряжении спортсменов (статья о психологической подготовки боксера к соревнованиям).